Haftada en az üç kez egzersiz yapan bireylerin, stres seviyelerinin düştüğü ve genel ruh hallerinin iyileştiği bildiriliyor. Uzmanlar, fiziksel aktivitenin zihinsel denge için de önemli olduğunu vurguluyor.
: Düzenli Egzersiz, Mental Sağlığı Güçlendiriyor*
Son yapılan bir araştırma, düzenli egzersiz yapmanın mental sağlığı olumlu yönde etkilediğini ortaya koydu.
Muhabir
